थकवा ड्रायविंग साठी धोकादायक.

img_20170117_020611_009

थकवा आल्यावर गाडी चालवणे खूप धोकादायक असते. थकलेल्या व्यक्तीचे अपघात होण्याची शक्यता जास्त असते. आपण स्वतः आणि रस्त्यावरील इतरांच्या सुरक्षितते साठी थकवा असल्यास किंवा झोप येत असल्यास गाडी चालवू नये. हायवे कोड ह्या पुस्तकातील काही मुद्दे भाषांतरित केले आहेत

1. गाडी चालवण्यासाठी शारीरिक आणि मानसिक तयारीत असणे आवश्यक असते. तुम्ही थकलेले असताना प्रवासाला (ड्रायविंगला) सुरुवात करू नका. गाडी चालवत मोठा प्रवास करायचा असेल तर रात्रीची छान झोप घ्या.
2. गाडीचा प्रवास रात्री 12 ते सकाळी 6 ह्या काळात टाळावा. ह्या काळात आपली सतर्कता कमी असते.
3.आपल्या प्रवासात मुबलक विश्रांतीसाठी थांबायचं नियोजन करावं. दर दोन तासांनी कमीत कमी 15 मिनिटं थांबायला हवं.
4. गाडी चालवताना झोप येत असेल तर सुरक्षित जागा बघून गाडी थांबवावी. रस्त्याच्या कडेला गाडी थांबवून उभी करू नये.
5. कमीत कमी 15 मिनिट झोपल्यास किंवा 2 कप कॉफी (कॅफिन असलेली) प्यायल्यास झोप न येण्यास मदत होऊ शकते

डॉ विनायक हिंगणे

दारू आणि सुरक्षित ड्रायविंग

img_20170117_020611_009

दारूचे गाडी चालवताना होणारे परिणाम

1. खोटा आत्मविश्वास . दारूमुळे आत्मविश्वास वाढल्याची खोटी भावना येते व निर्णय घेण्यात चुका होतात.
2. संतुलन आणि समन्वय (बॅलन्स) कमी होतो. प्रतिक्रिया मंदावतात
3. वेग, अंतर आणि रस्त्यावरील धोका ह्यांचा अंदाज घेण्याची क्षमता कमी होते
4. कमी प्रमाणातही दारूचे परिणाम ड्रायविंग (वाहन चालवण्याच्या) क्षमतेवर दिसतात व वाहन चालवण्याची क्षमता कमी होते.
5.दारू शरीरातून बाहेर पडण्यासाठी वेळ लागतो. उदा: रात्री दारू प्यायल्यास दुसऱ्या दिवशी सकाळी गाडी चालवताना तुमच्या वाहन चालवण्याच्या क्षमतेवर (ड्रायविंग वर) परिणाम होऊ शकतो.

ह्या वरील गोष्टी नेहमी लक्षात ठेवाव्यात.
सगळ्यात उत्तम उपाय म्हणजे गाडी चालवायची असेल तर दारू पिऊ नये. दारू कमी प्रमाणातही धोकादायक असू शकते (तुमच्यासाठी तसेच इतरांसाठी)
जर दारू प्यायची असेल तर येण्याजाण्यासाठी /प्रवासासाठी पर्यायी व्यवस्था करावी. उदा टॅक्सी किंवा दारू न पिलेला ड्रायवर.

*वरील माहिती हायवे कोड मधून भाषांतरित केली आहे
डॉ. विनायक हिंगणे