व्हिटॅमिन डी – डॉ. हेमंत जोशी, विरार (भाग २ ) 

सरासरी आदमी ६८ साल जीवन जीता है | संसार में बडे लोगोंको सर्वाधिक पाच बिमारी है | जैसे, मन/दिमाग की बिमारी यह योग और बी १२ से घटेगी | कम सुनना तो सुनने का यंत्र लगाओ | गर्दन और पीठ में दर्द, जोडो में तकलीफ, तो यह बिमारीयाँ योग, ड जीवनसत्व और पान के साथ चुना खानेसे कम होगे |

    गांधीगिरी करो १०० साल जिओ | गांधीजीं को गोळी मारी इसलिए ओ जल्दी मर गये, नही तो वो १०० साल तक आराम से जी लेते | क्यूंकी, गांधीजी हररोज १५ किलोमीटर पैदल चलते थे | गांधीजी को गर्मी की तकलीफ नही थी | पर हम गर्मी से मरे जा रहे है | गांधीजी कपडे कम पहना करते थे, इसलिए उनमें ड जीवनसत्व की कमी नही थी | पर हम फुल कपडे पेहनते है, तो हम में ड जीवनसत्व कम पाया जाता है | हम सब आदतों के गुलाम बन चुके है |

शॉर्ट शर्ट और हाफ पॅन्ट पेहनो, और कॉटन का कपडा पेहना जरुरी है | पंडित रमाबाई सरस्वती इन्होने पहली बार ९ मीटर साडी छोड़कर ५ मीटर साडी पहनी | जो ठीक है, वो करने की हिम्मत करो | कॅल्सिअम की कमी है तो पान में चुना लगाकर खाओ | पर जादा पान खाने से किडनी स्टोन होता है  |