आधा बदन खुला रखकर मस्त धुप में जिओ | धुप से गर्म होने के बाद जानवर छाव में बैठते है | पर हम चौबीस घंटा छाव में बैठते है | हम सब तुलसी माँ जैसे है | तुलसी को घर के अंदर रख दिया तो ओ मर जाती है | तो वैसे हम भी मरे जा रहे है | भगवान ने ११६ साल की उमर दी है, पर हम ४०, ५० मैं ही मर जाते है |
आज के तारीख में ४० या ५० के उपर व्हिटॅमिन डी की मात्रा लेनी चाहिए | खेत में काम करनेवाले किसानों की ४० से ५० तक व्हिटॅमिन डी की मात्रा होती है | पर शहरों में मुह पर कपडा लपेटकर घुमनेवाले लोगों में ५ तक व्हिटॅमिन डी की मात्रा होती है | हमने एक हजार बच्चों का ड जीवनसत्व देखा | ८५ प्रतिशत का ३० से कम था | १५ प्रतिशत ३० के उपर और ५० के उपर कोई नही था | डॉक्टर लोग सिर्फ पेशंट को व्हिटॅमिन डी की गोलीयाँ देती है | पर ये गोलीयाँ पुरे परिवार को देना चाहिए | पेशंट के साथ उनके परिवार का भी भला हो सकता है |
