वजन कमी करायचंय? या १० गोष्टी करा
वाढलेले वजन (चरबी) कमी केल्याने आरोग्याला बरेच फायदे होतात. जीवनशैलीचे आजार जसे डायबेटीस, उच्च रक्तदाब , हृदयविकार इत्यादींना प्रतिबंध करता…
मधुमेह कुणालाही होऊ शकतो …!
ऑलिम्पिअन मिशेल ग्रिफिथ ची गोष्ट… माझ्यासमोर रिपोर्ट चं जाडजूड पाकीट ठेऊन अबक काका खुर्चीत स्थिरावले. “बघा डॉक्टर साहेब काय करायचं ते…
How does alcohol affect the liver?
There may be a few skeptics but there is a general consensus that alcohol in excess is bad for the liver. However, very few know the science behind it. Read along if you are interested in learning; I will also discuss in brief about how to identify different types of liver diseases associated with alcohol.
दारू आणि लिव्हरचा काय संबंध?
दारूमुळे लिव्हर म्हणजेच यकृत खराब होते हे जवळपास सगळ्यांनीच ऐकलेले असते. पण असे का आणि कसे घडते हे सगळ्यांना माहित…
फूड आणि मुड: आहाराचा मानसिक आरोग्याशी संबंध
आहार आपल्या मनावर परिणाम करतो हे कुणीही सांगू शकेल. आपण आवडीची गोष्ट खाल्यावर आनंदी होतो. “The way to a man’s…
कोव्हीड 19 (कोरोना) : विचार करण्यासारखे महत्वाचे मुद्दे
“कोव्हीड 19” हा आजार सगळ्यांना ओळखीचा झाला आहे. कदाचित फारच ओळखीचा झाला आहे. माहितीचा महापूर धोकादायक ठरतोय अशी परिस्थिती आहे. अशा वेळी महत्वाच्या मुद्यांकडे दुर्लक्ष होऊन आपण चुकीच्या दिशेने धावतो आहोत का असे बघायची वेळ आहे. या संदर्भात काही सोप्या सरळ गोष्टी मांडल्या आहेत.
आजारपण आणि डायबेटीसचे नियंत्रण:
डायबेटीसच्या पेशंटना इतर आजार बरेच त्रासदायक ठरतात. मधुमेहींची प्रतिकारशक्ती मुळातच थोडी कमी असते. त्यामुळे संसर्ग होणे व वाढणे लवकर होते….
घोरण्याचा आजार
काही लोकांना बसल्या बसल्या डुलकी लागते. काहींना दिवसा झोप आवरता आवरत नाही. टीव्ही समोर मालिका बघताना चक्क घोरायला लागतात. काही…
मधुमेह मुक्ती (टाईप 2 डायबेटिस रिव्हर्सल) चे विज्ञान : व्हिडिओ
टाईप 2 डायबेटिस हा डायबेटिस चा मोठ्या प्रमाणत दिसणारा प्रकार. हा आजार सहसा जीवनशैली चुकीची असल्यामुळे होतो. या आजाराचा…
मधुमेह मुक्तीचा अनुभव
मी इंग्लंडहून परतल्यावर बुलढाणा येथे क्लिनिक सुरू केले आहे. माझ्या सुरुवातीच्या पेशंट पैकी एक असलेले गृहस्थ सद्या डायबेटिस पासून मुक्त…
मॅरेथॉन बद्दल माहिती
मॅरेथॉन धावण्या बद्दल काही शंका लोकांना असतात. त्यातील काही शंकाना उत्तरे ह्या व्हिडिओ मध्ये देण्याचा प्रयत्न केला आहे. हा लेख…
आरोग्यदायी नववर्ष
सगळ्यांना नवीन वर्षाच्या हार्दिक शुभेच्छा!! हे वर्ष तुम्हाला आनंदी आणि आरोग्यदायी जावो ही शुभेच्छा. ह्या नवीन वर्षात आपण आरोग्य कसे…
HIIT : High Intensity Interval Training व्यायामाची तीव्रता वाढवूया
HIIT ही व्यायामाची एक पद्धत आहे. आपण कुठल्याही प्रकारच्या व्यायामात ही पद्धत वापरू शकतो. धावणे , सायकल चालवणे तसेच आपले…
तरुणांचे आरोग्य
जीवनशैलीचे आजार हे पूर्वी उतारवयात होणारे आजार म्हणून ओळखल्या जायचे. ते आजकाल तरुण पिढीत सुद्धा मोठ्या प्रमाणात दिसायला लागले आहेत….
आरोग्याची रोजनिशी / Health Diary
”Data! Data! Data!” he cried impatiently. ”I can’t make bricks without clay.” शरलॉक होम्स च्या तोंडी असलेलं सर आर्थर कोनन…
स्मॉलपॉक्सची गोष्ट : लसीकरणाचा लढा
इंग्रजी सिनेमात “apocalyptic fiction” असा एक प्रकार आहे. इंग्रजी सिनेमातील ‘झॉम्बी’ तुम्ही बघितले असतीलच . हे झॉम्बी सिनेमे त्यातीलच आहेत….
स्मृतिभ्रंश / डिमेन्शिया
डिमेन्शिया हा शब्द आता सगळ्यांना ओळखीचा वाटायला लागला आहे. आपल्या वाढत्या आयुमाना सोबत हे निदान सुद्धा वाढत्या प्रमाणात व्हायला लागले…
नववर्षाचा संकल्प
आपल्या जीवनशैलीत सकारात्मक बदल केले तर खूप मोठे फायदे होतात. हे फायदे आपण मोजून बघू शकतो. नवीन वर्षात तुम्ही सुद्धा हे करू शकता. यशस्वी उदाहरणांतून आपल्याला बरंच काही शिकता येतं. त्यांच्याकडून प्रेरणा घेऊन आपण आपलं आरोग्य सुधारू शकतो. नवीन वर्षात आरोग्यासाठी संकल्प नक्की करा. हे संकल्प पाळण्याचा प्रामाणिक प्रयत्न करा. हा संकल्प अगदी छोटा असला तरी चालेल. आपल्या प्रयत्नांचा काही फायदा होतो आहे का हे तपासून बघा! नवीन वर्ष तुम्हाला आरोग्यदायी आणि भरभराटीचे जावो ही शुभेच्छा!
